Ciao ragazzi... Io, col nuovo arrivato vorrei iniziare da subito con un mix fatto in casa perchè dei prodotti industriali non mi fido granchè... Composizione: 200 g: orzo, riso soffiato, avena, grano saraceno,farro; 1 bicchiere: mix per canarini, miglio, lino, sesamo, semi papavero, panìco, lenticch...